« Leader sur un ring » — mettre en mouvement, stabiliser l’émotion, décider au bon tempo.
Séminaires — Alphaboxe pour l’entreprise
La compétence du mouvement apaise l’émotion et augmente la précision. Savoir se placer, se déplacer et décider au bon tempo change le résultat — sur un ring comme au bureau.
- Équations & émotion — performer sans crispation.
- Abaque 7/7 — 7 directions de buste × 7 combinaisons de bras.
- Transfert concret — distance, angle, tempo → décisions justes.
Pourquoi le mouvement ?
- Le corps informe le cerveau : mieux placé = esprit plus clair = décisions plus justes.
- Le mouvement stabilise l’émotion : peur canalisée, gestes précis, mots justes.
- La précision motrice crée la précision verbale et managériale.
« Je n’ai pas le temps de faire du sport » ≈ « je n’ai pas le temps de me brosser les dents ». Le mouvement évite les caries de l’existence : il protège, structure et rend plus efficace.
Architecture du séminaire (3 temps)
1) Parole de combattant
- Parcours, attentes, peurs et premières victoires.
- Violence « légitimée » : sens, règles, mesure.
- Vestiaire, injustice des décisions, peur de vaincre / peur d’échouer.
2) Laboratoire du mouvement
- Placement, déplacement, distance, garde du calme (sans impact).
- Appréhension guidée d’un bras lent et contrôlé.
- Échelle de décision : désamorcer, recadrer, engager.
3) Facteur humain
- Checklists, briefings, anti-tunnelisation.
- Montée en pression → phase critique → retour au calme.
- Budget d’énergie J−3 → J0 pour performer au bon moment.
Courage vs erreur de cadrage
Un poids léger face à un poids lourd sans préciser les conditions (taille du ring, stratégie d’esquive, course) n’illustre pas le courage, mais une erreur. En entreprise comme sur le ring, on gagne d’abord en cadrant le contexte.
Ce que la méthode apporte
Équations & émotion
Rendement de précision = perception × réaction × technique × endurance, stabilisé par la gestion émotionnelle.
Abaque Alphaboxe
7 directions de buste × 7 combinaisons de bras (1–3 coups) : clarifier, mémoriser, restituer.
Sécurité & récupération
Progressivité, prévention des blessures, récupération intégrée. Mieux tu récupères, plus tu progresses.
Mesure & progression
Repères simples pour quantifier les progrès (souffle, précision, gestion de l’effort).
Parlons de votre besoin
Pour cadrer votre séminaire (objectifs, durée, participants, lieu), contactez Émilie Ginier, orchestration & coordination.
Adresse : egignier@em-conseil.org